Le programme de " YOGA PRÉNATAL de Gasquet " en détails ...

YOGA PRÉNATAL méthode B. de Gasquet (Val d'Oise, 95)

Grâce au YOGA prénatal, l'activité physique est enfin compatible avec la grossesse.

        Les cours s'adressent aux futures mamans, désireuses de pratiquer une activité en douceur durant l'ensemble de leur grossesse. Les exercices proposés sont centrés sur la respiration abdominale (pranayama), et différentes postures (asanas) permettant : de vous étirer, de faire de la place pour bébé, vous aider à limiter les bobos de la grossesse (mal au dos, sciatique, transit delicat, jambes lourdes, bas ventre qui pese). 

         Vous allez pouvoir garder la forme, tout en profitant d'un moment de détente, et de bien être. Auncune pratique antérieure du yoga n'est nécessaire, il vous suffit de ne pas avoir de contre indication medicale.

 

Les séances ont lieu au studio AJNA YOGA de l'Isle Adam (95):

- MARDI : 12h15-13h15

Les cours sont limités à 12 personnes, afin de pouvoir vous encadrer, et vous corriger le mieux possible. Les inscriptions se font donc obligatoirement sur réservation. Inscription possible tout au long de l'année.

Séances individuelles et à domicile, possibles, devis sur demande.

Commencer maintenant !

PRIX DES PRESTATIONS

Au Studio Ajna Yoga de L'Isle Adam (Val d'Oise, 95):

- Séance essai: 10€ (réservation par tel 06.88.57.89.94, payable sur place)

 

. réservation et payement en ligne via le site

- Séance à l'unité: 19€ 

- Carte de 5 séances: 85€ (revient à 17€/séances) 

- Carte de 10 séances: 150€ (revient à 15€/séance) 

- Carte de 15 séances: 200€ (revient à 13,3€/séance)

Les cartes de 5/10/15 séances peuvent être reglées soit en ligne (carte bleue), soit sur place (chéque ou espèces)

 

Spécificités de ce programme

Ce programme vous apportera de nombreux bénéfices:

  • Lutter contre les douleurs ressenties pendant la grossesse, et adopter les meilleures postures.
  • Stimuler votre circulation, et faciliter votre transit.
  • Travailler votre respiration pour vous détendre, mieux dormir..
  • Travailler votre périnée, vos abdominaux et votre dos, limiter l'accumulation de kilo superflus.
  • Permettre à votre bébé d'avoir la place de se developper grâce à la respiration abdominale et aux postures d'étirements .

Questions fréquentes

  • Ce programme est-il fait pour tout le monde ?

    Ce programme est réservé aux femmes enceintes qui souhaitent continuer une activité physique durant leur grossesse, et ne trouvent pas satisfaction dans les activités physiques plus classiques.

  • Que dois-je apporter?

    - Une tenue adaptée, bouteille d'eau et serviette, ainsi que votre coussin d'allaitement si vous le souhaitez.

  • Téléphone :
    +33688578994

  • au studio AJNA YOGA - L'ISLE ADAM 29 av Michel Poniatowski
    L'Isle Adam 95290

Qui suis-je ?

Très tôt j'ai su que j'exercerais dans le domaine des activités physiques et sportives.

En passant par différentes activités (tennis de table, volley-ball, athlétisme,... En savoir +

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